Homemade Yoga Mat Spray (Tutorial)

DIY Yoga Mat Spray! Adriene shares her favorite homemade yoga mat spray recipe. Simple and yummy and sure to inspire you back to the yoga mat. A little goes a long way with this fun at home recipe! Also really great as a room freshener! Use on your pillow or even in la toilette! This bottle of love also makes a great gift! Check out the Whole Foods Market YouTube channel to view my video-blog journey to collect items to make my spray – plus a treat for Benji, of course.

Check out my VLOG here:

Go Deeper:
www.yogawithadriene.com

Stay Connected:
Instagram: @adrienelouise
Twitter/Facebook/Pinterest: @yogawithadriene

Cách làm món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên Giòn thơm ngọt, bổ dưỡng

 

Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

Cách làm món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal thơm ngọt, bổ dưỡng.

Trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ. Chuối là loại quả giảm béo rất tốt.

Yến mạch là "người bạn vàng" cho những nàng muốn ép cân. Yến mạch chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Không những thế, loại ngũ cốc – Yến mạch này còn giảm cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch. Trong 100 g yến mạch có 5 g chất xơ, 348 calo, 15 g protein, 0,6 mg vitamin B1, 0,14 mg vitamin B2, 53 mg canxi cùng nhiều khoáng chất khác. Vì vậy yến mạch có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Hãy kết hợp chuối và yến mạch để có được một món ăn giàu dinh dưỡng mà không sợ lên cân nhé! Chuối tẩm bột yến mạch chiên giòn vừa thơm ngon lại rất dễ làm. Chuối tẩm bột yến mạch chiên để ăn sáng, ăn vặt hay ăn nhẹ đều được.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal gồm:
– 1 quả Chuối (cỡ vừa hoặc to)
– 4-5 muỗng canh Bột yến mạch
– 2 muỗng canh Bột ngô
– 1 quả Trứng
– Dầu ăn

Cách thực hiện món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal như sau:
– Bóc bỏ vỏ chuối. Cắt quả chuối cỡ vừa làm đôi rồi bổ đôi mỗi nửa quả chuối để được 4 miếng dài. (Nếu quả chuối cỡ to thì cắt làm 3 phần dài bằng nhau rồi bổ đôi tiếp để được 6 miếng dài).
– Đập trứng vào bát nhỏ và đánh đều rồi đổ ra đĩa sâu lòng. Đổ bột ngô và bột yến mạch vào 2 đĩa sâu lòng khác.
– Lần lượt lăn đều miếng chuối vào đĩa bột ngô rồi đến đĩa trứng và cuối cùng là bột yến mạch.
– Làm tương tự cho đến hết các miếng chuối.
– Đun nóng dầu ăn trong chảo rồi cho các miếng chuối tẩm bột yến mạch vào chiên đến khi vỏ ngoài vàng nâu, khoảng 3 phút.
– Bày các miếng chuối tẩm bột yến mạch chiên giòn ra đĩa và thưởng thức thôi!

Những miếng chuối tẩm bột yến mạch chiên màu vàng nâu, thơm nức hương chuối thật hấp dẫn! Lớp vỏ yến mạch chiên giòn tan, bùi bùi, có chút béo của trứng, hòa với nhân chuối bên trong ngọt lịm… ngon tuyệt! Ăn chuối tẩm bột yến mạch chiên còn nóng ấm cùng với kem vani hoặc kem dừa hay nhân nhi cùng một tách trà đều rất ngon! Chuối, trứng và bột yến mạch đều là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Vì vậy chuối tẩm bột yến mạch chiên không chỉ thơm ngon, dễ làm mà còn rất bổ dưỡng nữa!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal thơm ngọt, bổ dưỡng này nhé!

Cách làm mặt nạ trị mụn với yến mạch nguyên chất – Lady Viet

 

Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

Trong yến mạch nguyên chất chứa chất tẩy rửa tự nhiên, làm sạch bụi bẩn ẩn sâu trên da, đánh bay mụn, da bạn sẽ mềm mịn và trắng sáng đều màu hơn.
Tham khảo sản phẩm yến mạch nguyên chất nhập khẩu USA:

Kết nối với các bạn yêu thích làm đẹp từ nguyên liệu thiên nhiên tại