Motivation To Lose Weight | The Starting Point


Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

I want to welcome you to the video series on motivation to lose weight. In these videos, I'm going to give you the best information of the utmost quality, which you can start applying today. And most importantly, it will give you strength and momentum on your way to getting your dream body.
Let's get started!
As you know, to see the path that will lead us to the body we want, it's necessary to recognize and accept our starting point because the strategies we have to use to do it in the easiest and most effectively way possible are going to depend on this.
There are a lot of people who don't accept or recognize what their bad eating habits are, who are afraid to look in the mirror or stand on a scale. All these things really are necessary to get started. If you're one of these people, don't worry, because now you can make the decision to change things. You have to realize that "ignoring the current reality" is a weak attempt at fooling yourself. Because inside you know the truth .
If you've gotten here, it means you're not an ordinary person. Many people are looking for conformation and are afraid to make things better. And you've already taken the first big step. Way to go!
Another great thing about recognizing your starting point is that you'll start to notice all the small progress and this will give you much more motivation.
Now I'll show you the 2 elements that I consider most important for determining your starting point:
1) Bad eating habits:
You have to write down a minimum of 3 bad habits. Once you pick up on them, it'll make them a lot easier to control because you'll notice when they come up.
Now I'm going to give you a few examples of bad habits so you can pick up on them, but remember to add yours.
• "I neglect breakfast, and then I have cravings in the afternoon."
• "I don't worry about taking time to prepare good meals."
• "I accept everything I'm offered to eat, no matter how bad for me the food is."
• "I don't eat many fruits and vegetables."
• "I eat more when I feel bad emotionally."
• "I drink less than 1/2 gallon of water per day."
• Others.
2) Weight and waist measurement:
This is a very simple. It consists of checking your weight once a week on a scale and taking a measurement of your waist once a month.

I know at first determining your starting point can be a bit tricky, but things will be a lot clearer and you'll feel more confident about being able to losing weight.
Bonus tip: One of the best secrets for doubling motivation is to write down your main reasons for losing weight (example: "I'll feel great about what I see in the mirror" or "I want to improve my health and look younger"). If reading the reasons you wrote fills you with energy and enthusiasm, then they're the right ones.
I hope this video has been of use to you!
If you liked it, like it!
I'd love to read your comments too!
Thanks a lot!

What I Eat To Lose Weight, Food Obsession & Live Weigh In | LoseitlikeLauren


Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

So this was a roller coaster of a week! Here is the truth behind food obsession, the ups, the downs and the middle.

Do you want to lose weight? Don't know where to start? Here are my 5 easy tips for beginners! I have lost 147lbs naturally and here is some of my well earned advice!

Don't forget to subscribe –

My weight loss journey has been documented here on YouTube.. everything from starting 6 years ago, losing 147lbs, having loose skin, tummy tuck surgery and now maintaining my weight successfully pretty much every day. Please subscribe if you would like to join my for the journey……

Please subscribe for more AWESOME MOTIVATION!

What to start your journey?


My usual accounts – Follow me

Send me your progess on snapchat – blueeyedbetty

Tasty Detox Smoothie To Lose Weight


Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

In this video I'll show you an amazing recipe for a smoothie that will help you detoxify your body and lose weight. And best of all… It's more delicious than you can imagine!
The main ingredient in this detox smoothie is lemon, which as you know, has been found to be a "miracle food" that is excellent for cleansing and improving liver function, in addition to helping fight cancer, reducing cholesterol levels, and also burning bothersome fat, not to mention countless other benefits.
You're probably thinking, "I don't like how lemons taste."
But don't worry, thanks to this recipe you can enjoy a tasty beverage along with all the benefits of lemons.
OK, let's get to work!
The ingredients are as follows:
Juice from half a lemon (or you can use a whole lemon for greater detoxifying power).
1 large banana.
1 apple.
1/4 cup blueberries.
Half a glass of water.
4 large ice cubes.
Now to make it!
Peel the banana, cut the apple into wedges (without the core), and add both to the blender, along with the ice, blueberries, lemon juice, and water. (For a richer flavor add a pinch of "powdered tenderness" )
Blend until creamy.
Serve and enjoy. Simple, healthy, and tasty!
I hope you enjoy this great recipe. Though… don't go telling your friends that you invented it yourself! Just kidding 
Another thing, make sure the fruits are fresh and taste good, and if you can get them from organic sources, even better.
If you liked the video, like it and share it!
See you in the next video! Thanks a lot!

Lose Weight with the Influenster Slimfast Voxbox…Unboxing & Review!!!


Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

Lose Weight with the Influenster Slimfast Voxbox!!! Start your new year off right and lose weight with Slimfast !

Please watch: "2017 Trendsetter Spring Walmart Beauty Box Unboxing"


Cách làm món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên Giòn thơm ngọt, bổ dưỡng


Bột Yến Mạch Nào Được Ưa Chuộng Nhất Tại Mỹ

Cách làm món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal thơm ngọt, bổ dưỡng.

Trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ. Chuối là loại quả giảm béo rất tốt.

Yến mạch là "người bạn vàng" cho những nàng muốn ép cân. Yến mạch chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Không những thế, loại ngũ cốc – Yến mạch này còn giảm cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch. Trong 100 g yến mạch có 5 g chất xơ, 348 calo, 15 g protein, 0,6 mg vitamin B1, 0,14 mg vitamin B2, 53 mg canxi cùng nhiều khoáng chất khác. Vì vậy yến mạch có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Hãy kết hợp chuối và yến mạch để có được một món ăn giàu dinh dưỡng mà không sợ lên cân nhé! Chuối tẩm bột yến mạch chiên giòn vừa thơm ngon lại rất dễ làm. Chuối tẩm bột yến mạch chiên để ăn sáng, ăn vặt hay ăn nhẹ đều được.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal gồm:
– 1 quả Chuối (cỡ vừa hoặc to)
– 4-5 muỗng canh Bột yến mạch
– 2 muỗng canh Bột ngô
– 1 quả Trứng
– Dầu ăn

Cách thực hiện món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal như sau:
– Bóc bỏ vỏ chuối. Cắt quả chuối cỡ vừa làm đôi rồi bổ đôi mỗi nửa quả chuối để được 4 miếng dài. (Nếu quả chuối cỡ to thì cắt làm 3 phần dài bằng nhau rồi bổ đôi tiếp để được 6 miếng dài).
– Đập trứng vào bát nhỏ và đánh đều rồi đổ ra đĩa sâu lòng. Đổ bột ngô và bột yến mạch vào 2 đĩa sâu lòng khác.
– Lần lượt lăn đều miếng chuối vào đĩa bột ngô rồi đến đĩa trứng và cuối cùng là bột yến mạch.
– Làm tương tự cho đến hết các miếng chuối.
– Đun nóng dầu ăn trong chảo rồi cho các miếng chuối tẩm bột yến mạch vào chiên đến khi vỏ ngoài vàng nâu, khoảng 3 phút.
– Bày các miếng chuối tẩm bột yến mạch chiên giòn ra đĩa và thưởng thức thôi!

Những miếng chuối tẩm bột yến mạch chiên màu vàng nâu, thơm nức hương chuối thật hấp dẫn! Lớp vỏ yến mạch chiên giòn tan, bùi bùi, có chút béo của trứng, hòa với nhân chuối bên trong ngọt lịm… ngon tuyệt! Ăn chuối tẩm bột yến mạch chiên còn nóng ấm cùng với kem vani hoặc kem dừa hay nhân nhi cùng một tách trà đều rất ngon! Chuối, trứng và bột yến mạch đều là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Vì vậy chuối tẩm bột yến mạch chiên không chỉ thơm ngon, dễ làm mà còn rất bổ dưỡng nữa!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món Chuối Tẩm Bột Yến Mạch Chiên – Banana Fritters with Oatmeal thơm ngọt, bổ dưỡng này nhé!